Πολύ μπολ μισό τρελό μισό μαραθωνικό αγώνα
Έτρεξα λίγο μισό μαραθώνιο στο Irvine το πρωί, καθώς και θέλετε να σας πω γι ‘αυτό … Έτσι εδώ είναι μια γρήγορη αναδιάταξη. Έχετε κάνει έναν αγώνα πρόσφατα; πες μου για αυτό.
Ονομάζεται το πολύ μπολ 5k καθώς και μισό τρελό μαραθώνιο. Έχω εγγραφεί για αυτόν τον αγώνα πάνω από τον μισό μαραθώνιο της πόλης Surf City, αφού είναι πολύ μικρότερος αγώνας καθώς και μπορείτε να παραλάβετε τον αριθμό σας στην ημέρα του αγώνα μέρα. Αυτό σημαίνει ότι είναι μια μεγάλη προσφορά πιο γρήγορα καθώς και απλούστερη γενικά (διαβάστε ως: καμία κυκλοφορία, χωρίς ταξίδι για να πάρετε το πακέτο την ημέρα πριν, χωρίς επιπλέον πρώιμη αφύπνιση για να ανακαλύψετε αυτόματο χώρο στάθμευσης καθώς και να φτάσετε στην αρχή). Αυτή ήταν η πρώτη μου στιγμή να κάνουμε αυτή τη συγκεκριμένη φυλή, ωστόσο έκανε κάποιους άλλους μισούς μαραθώνιους στο Irvine, γι ‘αυτό κατανοώ την περιοχή καθώς και να καταλάβω ότι θα ήταν απλό breezy.
Το μισό τρελό μαραθωνικό αγώνα αγώνα
Packet Pick-up καθώς και Pre-Race: Αυτή είναι μια εξαιρετικά μικρή φυλή, έτσι υπήρχαν πολλά αυτόματη στάθμευση όταν πήρα εκεί. Ο μισός μαραθώνιος ξεκίνησε στις 7 το πρωί καθώς και οι 5Κ ξεκίνησαν στις 8 π.μ. – έτσι οι 5k δρομείς δεν ήταν ακόμα εκεί. Εμφανίστηκε ότι υπήρχαν πολλά περισσότερα 5k δρομείς από τους μισούς μαραθωνικούς δρομείς σε αυτόν τον αγώνα για να εξασφαλίσουν ότι μπορεί να μην είναι η κατάσταση γι ‘αυτούς.
Το Packet Pick-up ήταν πολύ γρήγορο, καθώς και απλό το πρωί. Πήρα τον αριθμό μου καθώς και το μπλουζάκι, καθώς και ήταν σε θέση να επιστρέψει στα αυτοκίνητά μου και φορτηγό για να βάλει τον αγώνα tee μακριά. Στη συνέχεια, χτυπήστε τις τουαλέτες πριν ξεκινήσετε την αρχική γραμμή. Ο αγώνας ξεκίνησε εγκαίρως.
Τι έφαγα πριν από τον αγώνα: Καφές, ηλεκτρολύτες Nuun, μπανάνα καθώς και βούτυρο αμυγδάλου. Πιστεύω ότι ήμουν αφυδατωμένος, καθώς θα έπρεπε να έφερε το nuun μαζί μου για αυτόν τον αγώνα, καθώς ήταν αρκετά ζεστό καθώς και ξηρό (έχουμε μια έκπληξη ζεστό κύμα καλύτερα τώρα).
Το μάθημα: Το πρόγραμμα αγώνα είναι ένα έξω καθώς και πίσω βρόχο δύο φορές σε ένα πλακόστρωτο μονοπάτι πεζών. Πίστευα ότι κατάλαβα τι θα ήταν το πρόγραμμα καθώς και ανύψωση, καθώς είμαι εξοικειωμένος με την περιοχή, ωστόσο ήμουν λάθος.
Έτρεξα μέρος αυτού του μονοπατιού μια φορά καθώς περπάτησε το Ντιέγκο σε αυτό μία ακόμη φορά. Δεν έχω κατά νου ότι είναι ανηφορικά ή λοφώδης, ωστόσο ίσως αυτό είναι δεδομένου ότι το έκανα μόνο μέρος του;
Ήταν ανηφορικά πολλές από τις μεθόδους έξω, καθώς έπρεπε να τρέξουμε αυτόν τον βρόχο δύο φορές αισθάνθηκε επιπλέον σκληρά. Δεν ήταν πολύ απότομο, ωστόσο, δεδομένου ότι ήταν σταθερό που σκότωσε τα τετράγωνα μου. Ένιωσα σαν τα πόδια μου να χτυπήσουν ένα φυσικό τοίχωμα πριν από τη στροφή γύρω από το σημείο του δεύτερου βρόχου.
Αυτό δεν ήταν ένα κλειστό πρόγραμμα (διαδρομή ήταν διαθέσιμο στο κοινό), έτσι υπήρχαν περιπατητές, δρομείς καθώς και ποδηλάτες – ωστόσο δεν ήταν πολύ γεμάτο. Το αναφέρω μόνο από τότε που το πρόγραμμα δεν έχει δείκτες μιλίων ή ενδείξεις εκτός της στροφής γύρω από τα σημεία. Είναι ένα αρκετά αφαίρεσης καθώς και πίσω, οπότε δεν ανησυχούσα για να χαθείτε, ωστόσο μου αρέσει να βλέπω τουλάχιστον λίγους άλλους ανθρώπους στον αγώνα, γι ‘αυτό καταλαβαίνω ότι είμαι στην καλύτερη πορεία. Έχει εξαπλωθεί αρκετά μετά τον 1ο βρόχο έτσι κατέληξα να χάσω τον δρομέα μπροστά μου προς το τέλος. Αυτό επίσης δυσκολεύτηκε να σπρώξει πραγματικά τον εαυτό μου όταν τα πόδια μου επιβραδύνονται – δεν αισθάνονταν σαν αγώνα.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να σημειώσετε – αυτό δεν θα ήταν ένα «Pro» να κάνει τον μεγαλύτερο μισό μαραθώνιο της πόλης Surf City – που σίγουρα αισθάνεται σαν αγώνας! Έτσι, είναι απλούστερο να μείνετε στη ζώνη τρέχουσας γρηγορότερα έναντι μιας μικρής φυλής όπου μπορεί να φανεί καθώς και να αισθάνεται σαν μια εκπαίδευση χωρίς θεατές ή μεγάλες προσφορές άλλων δρομέων.
Το μόνο γνήσιο χτύπημα ταχύτητας ήταν … Μετά το μονοπάτι που έτρεξα πίσω στο σημείο όπου ξεκινήσαμε (τώρα η επιφάνεια της επιφάνειας). Δεν έβλεπα κανένα είδος άλλων δρομέων μπροστά μου, έτσι δεν ήμουν σίγουρος ότι ήμουν ο καλύτερος τρόπος. Τελικά είδα δύο γυναίκες που περπατούν τα 5k. Καθώς έτρεξα στο παρελθόν, ρώτησα αν αυτή ήταν η μέθοδος της επιφάνειας. Μία από τις γυναίκες είπε: “Πιστεύω ότι … θα συμμορφωθώ μαζί σας”. Εκτός από την είπα, “Μην συμμορφώνεστε μαζί μου – μπορεί να είναι λάθος!”
Ha!
Ευτυχώς, ήταν η καλύτερη μέθοδος για την επιφάνεια της επιφάνειας. Έγινε καθώς και να γίνει.
Σταθμοί τουαλέτας / Σταθμοί βοήθειας: Οι τουαλέτες του ιδρύματος ήταν ανοιχτές στην αρχή. Υπάρχουν οι τουαλέτες στο πάρκο, ωστόσο δεν ήταν διαθέσιμα στο κοινό την τελευταία φορά που ήρθα εδώ, έτσι δεν είμαι σίγουρος αν αυτά προσφέρθηκαν στους δρομείς.
Υπήρχαν τρεις σταθμοί βοήθειας στο πρόγραμμα (αυτοί οι δρομείς περνούν διπλάσιους σταθμούς έξι βοήθειας) που είχαν νερό. Στην αρχή, πιστεύω ότι αποκάλυψαν ότι υπήρχε καραμέλα σε έναν από τους σταθμούς βοήθειας, ωστόσο δεν το είδα.
Το Medal Race καθώς και το TEE: Τα μπλουζάκια κούρσας είναι μακρύ μανίκι πολύ μπολ με θέμα το διαιτητή. Πολλοί από τους 5K δρομείς τους χρησιμοποιούσαν. The medal… (I really had to go get the medal since I barely looked at it… that states a great deal about me as a person) – okay, the medal is very adorable as well as likewise very bowl themed. Φαίνεται σαν ένα μικρό πεδίο ποδοσφαίρου καθώς και τα κράτη “ορίζουν τους στόχους σας” στις τελικές ζώνες.
Τα μισά του μαραθωνίου μου αποτελέσματα: Ο χρόνος της επιφάνειας μου ήταν 1:57:34 – 8:43 λεπτά ανά μίλι ρυθμό.
My view showed a final distance of 13.49 miles(Ο μισός μαραθώνιος είναι 13,1 μίλια). Όλα τα προγράμματα είναι πολύ περισσότερο από την ακριβή απόσταση του αγώνα, εκτός αν εκτελείτε ιδανικές εφαπτομέξεις, ωστόσο, που μοιάζει με μια μεγάλη αντιμετώπιση του ότι είναι μια μικρή φυλή, γι ‘αυτό δεν τρέχω γύρω από τους ανθρώπους, καθώς δεν πήγε από το πρόγραμμα για να πάρει νερό ή πηγαίνετε στην τουαλέτα.
Η πρώτη μου πίστευα στην αγώνα μου είναι – ήταν πιο δύσκολο από ό, τι θα έπρεπε. Ένιωσα λίγο έξω από το σχήμα καθώς και τα τετράγωνα μου πέθανε γύρω από το μίλι 8. Θα ανακαλύψω το δημοσίευστο φύλλο αξιολόγησης αγώνα μου, ώστε να μπορώ να καθορίσω τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να συνέβαλαν σε αυτό. (Θα δημοσιεύσω αυτό το φύλλο εργασίας όταν το ανακαλύπω, δεδομένου ότι είναι ένα πραγματικά εξαιρετικό εργαλείο μετά από έναν αγώνα.)
«Αυτό δεν πρέπει να είναι αυτό το δύσκολο …» άρχισε να πηγαίνει με το κεφάλι μου γύρω από το μίλι 8. <- αυτό δεν είναι πρακτικό στη μέση ενός αγώνα. Ναι, είναι κάτι που πρέπει να πιστεύετε σε μια διδακτική στιγμή, ωστόσο δεν σας κάνει να τρέχετε πολύ καλύτερα να αρχίσετε να αμφισβητείτε όταν τρέχετε έναν αγώνα. Απαιτεί να πιστεύω τι έκανα, το σχέδιο διατροφής μου καθώς και η ανάπαυση / ανάκριση για να καταλάβω γιατί δεν αισθάνομαι το 100%. Ωστόσο, κατά τη στιγμή που χρειαζόμουν ένα PEP μιλώντας με ώθηση, παραμείνετε θετικοί καθώς και σκληρότερα δουλειά. Απαιτούμε τη μέθοδο θετική αυτο-συζήτηση πολύ περισσότερο, οπότε είναι αυτόματη μαγεία όταν το απαιέψω. Συνολικά: Ήταν καλό να τρέχετε λίγο μισό μαραθώνιο μετά την τελευταία μου αγώνα ήταν μια εκδήλωση Disney. Το Walt Disney World Marathon Σαββατοκύριακο είναι το συνολικό αντίθετο σε κάθε μέθοδο (ακριβά, packet pick-up πριν από την ημέρα του αγώνα σε μια ακόμη θέση, οι τόνοι ανθρώπων, πρέπει να φτάσουν εκεί πολύ νωρίς, κλπ ...). Ένιωσα ένα lil fomo που δεν τρέχει τον μαραθώνιο της πόλης Surf (που ήταν το περασμένο Σαββατοκύριακο), ωστόσο είμαι πραγματικά χαρούμενος που έκανα αυτό το αγώνα αντ 'αυτού. Οι 5Κ είχαν μια «διασκεδαστική» ατμόσφαιρα σε αυτό καθώς και πολλά από τους συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν το Tee Race Tee του διαιτητή, μερικούς από αυτούς χρησιμοποιούσαν ασαφείς καπέλα ποδοσφαίρου! Πολλοί από αυτούς έκαναν την τεχνική Run / Walk ή περπατούν τα 5k. καθώς και υπήρχαν πολλά νέοι που τρέχουν πάρα πολύ. Εάν πιστεύετε ότι τρέχετε ένα 5k ή μισό μαραθώνιο - επιλέξτε το. Και τέλος, η πιο ουσιαστική ενημέρωση της ημέρας ... ένα check-in από το Ντιέγκο. Ενώ τρέξαμε ότι κοιμόταν, ανά συνήθη. Στην πραγματικότητα, αυτό μου θυμίζει - είδα λίγους ανθρώπους που τρέχουν με τα σκυλιά τους σε αυτόν τον αγώνα (ένα άτομο για το μισό καθώς και μερικά για τα 5k). Τα σκυλιά έχουν ενεργοποιηθεί για να τρέξει μαζί σας για αυτόν τον αγώνα! Πιστεύω ότι είναι διασκεδαστικό, ωστόσο, η χρυσή μου προτιμά να κάνει μαραθώνια συνεδρίες αγκαλιάσεων πάνω από τις εκπαιδευτικές συνεδρίες μαραθωνίου. Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Παραλίες & κρέμα Smoothie Bowl συνταγή Τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου Irvine καθώς και το RECAP (αυτή είναι μια ακόμα φυλή με παρόμοιο όνομα) Αστεία Valentine για τους δρομείς - μηνύματα για να μοιραστείτε Ακολουθήστε @RuneAtrepeat στο Instagram για πολύ πιο τρέξιμο συμβουλές, hacks καθώς και διασκέδαση! Ελαφριά Ελαφριά Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Rock n roll Σαν Ντιέγκο μισό μαραθώνιο 13 highlights από τον αγώνα! Rock n roll Σαν Ντιέγκο μισό μαραθώνιο 13 highlights από τον αγώνα! ROCK N ROLL SAN DIEGO Αποτελέσματα Μαραθωνίου καθώς και Ανακεφαλαίωση. Το πρόγραμμα εκτέλεσης καθώς και οι επισημάνσεις από τον αγώνα! Η εμπειρία VIP α AFC Αναπαραγωγή αγώνα μαραθωνίου AFC καθώς και φωτογραφίες AFC Αναπαραγωγή αγώνα μαραθωνίου AFC καθώς και φωτογραφίες Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα μισά μαραθωνικά αποτελέσματα, καθώς και ανακεφαλαίωση. AFC Half Marathon Φωτογραφίες. Τρέχοντας μέσα δαντέλστε το Irvine Half Marathon δαντέλστε το Irvine Half Marathon Lexus δαντέλα Up Race IrvinE μισό μαραθώνιο. Η περιοχή πορτοκαλί τρέχει το μισό, 5k, τα αποτελέσματα ρελέ καθώς και ανακεφαλαίωση. 2019 Lace Up Run Race Disc Lexus δαντέλα μέχρι τα μισά μαραθώνια αποτελέσματα καθώς και τον κωδικό προεξοφλητικού επιτοκίου για τους επόμενους φυλές Lexus δαντέλα μέχρι τα μισά μαραθώνια αποτελέσματα καθώς και τον κωδικό προεξοφλητικού επιτοκίου για τους επόμενους φυλές Lexus Lace Up Irvine μισό μαραθώνιο 5k αποτελέσματα. Αναπαραγωγή αγώνων της γραμμής επιφάνειας του προγράμματος καθώς και πρόγραμμα αγώνα στη νότια Καλιφόρνια. Surf City May Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Surf City May Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Surf City Marathon καθώς και τα αποτελέσματα μισής μαραθωνίου καθώς και ανακεφαλαίωση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από το μισό μαραθώνιο που τρέχει στην παραλία Huntington Τα μισά μαραθώνια του Irvine καθώς και η λάσπη τρέχει; Τα μισά μαραθώνια του Irvine καθώς και η λάσπη τρέχει; Αναπαραγωγή αγώνα IRVINE MARATHON καθώς και αποτελέσματα. Highlights από την έκθεση, πάρκινγκ, πορεία, καιρός, δημοσιεύει τον εορτασμό των αγώνων καθώς και το Mor ⚡ από το Shareholic .