Ήρθε η ώρα για σωρβιότατα στα μίλια 2014! Είσαι ενθουσιασμένος?! Είμαι απίστευτα αντλημένος επειδή έχουμε τα καλύτερα βραβεία ακόμα !! Φέτος δίνω ένα βραβείο κάθε μέρα της πρόκλησης!
Ελέγξτε τους χορηγούς – τις αγαπημένες μου εταιρείες και τους υποστηρικτές του RER !!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη ανασκόπηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου ναρκωτικού. Διαβάστε από τον συγγραφέα.
Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
06:05
Ζω
00:00
08:21
06:12
Mizuno
Προμήθεια
Σαμπρά
Μετρό
Δίνουμε τα πάντα από σάντουιτς μέχρι παπούτσια! Αυτό είναι το όνειρο ενός δρομέα, έτσι;
Συσσωμάτωση στο Miles Challenge
Το Pile on the Miles είναι ένα ετήσιο γεγονός στο Blogland, όπου προκαλούμε τον εαυτό μας να περπατάμε ή να τρέξουμε πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια του Νοεμβρίου. Ο στόχος είναι να συσσωρεύονται σε επιπλέον μίλια που δεν είναι κιλά κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής του χρόνου!
Αυτός είναι ο 6ος ετήσιος σωρός στο Miles Challenge!
Το πρώτο ήταν το 2009 και κέρδισα 2η θέση για τα περισσότερα μίλια. Το πήρα το 2010 και θα ήθελα να συμμετάσχετε.
Τι: Δωρεάν online πρόκληση για να προχωρήσουμε πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια του μήνα της Τουρκίας.
Ποιος: Όλοι καλούνται να συμμετάσχουν. Οπουδήποτε σε όλο τον κόσμο!
Πότε: 1 Νοεμβρίου – 30 Νοεμβρίου.
Πού: Εικονικό! Εγγραφείτε σε αυτή τη φόρμα και επιστρέψτε στο RuneAtrepeat.com καθημερινά το Νοέμβριο για να παραμείνετε υπεύθυνοι και να εισέλθετε σε ένα σχέδιο για βραβεία.
Γιατί: Προκαλέστε τον εαυτό σας και ενθαρρύνετε τους άλλους να προχωρήσουν πολύ περισσότερο αυτό το μήνα. Πρόκειται για τον καθορισμό ενός στόχου και την παραμονή υπεύθυνων με καθημερινά check-in. Δεν είναι πλέον ένας διαγωνισμός για τα περισσότερα μίλια – πρόκειται για τους στόχους σας.
Οι κανόνες:
1. Εγγραφείτε συμπληρώνοντας αυτό το έντυπο.
Θα υπάρχει ένα μέρος για το όνομα, το email και το στόχο σας για το μήνα. Η εγγραφή σας σας κάνει να κερδίσετε τα βραβεία, αλλά πρέπει να ελέγξετε κάθε εβδομάδα για να εισέλθετε για το βραβείο εκείνης της ημέρας.
2. Ρυθμίστε ένα στόχο για να περπατήσετε ή να τρέξετε ή βήμα x ποσό των μιλίων ή λεπτών το Νοέμβριο. Αυτά θα μπορούσαν να είναι μίλια ή καθορισμένη ώρα στον διάδρομο ή έξω/μέσα στο περπάτημα ή το τρέξιμο ή το ποδήλατο … κάνετε την αγαπημένη σας άσκηση!
Παραδείγματα:
Θα τρέξω 50 μίλια το Νοέμβριο!
Θα κάνω 30 λεπτά με τα πόδια κάθε μέρα!
Θα πάω στο Pilates 3 φορές την εβδομάδα!
Θα περπατήσω το σκυλί κατοικίδιων ζώων του γείτονά μου όταν εργάζονται και ελπίζω ότι δεν θα καλέσουν ξανά τους μπάτσους …
3. Αφήστε ένα σχόλιο στο runeatrepeat.com κάθε εβδομάδα από την 1η έως τις 28 Νοεμβρίου με το check-in από χιλιόμετρα/λεπτά για εκείνη την ημέρα.
Τα σχόλια σχετικά με αυτά τα άρθρα θα εισαχθούν στο giveaway της ημέρας. Μπορείτε να έχετε μια μέρα ανάπαυσης ή μια μέρα που χρειάζεστε «εκτός», αλλά πρέπει να κάνετε check-in και να είστε υπόλογοι για να εισέλθετε για να κερδίσετε.
Ναι – μπορείτε να κάνετε check in με μια “Ημέρα ανάπαυσης” ή “Είμαι τραγικός και κοιμήθηκα” ή “Έχω ένα hangover τη γρίπη, αποστολή βοήθειας” σχόλιο – πρόκειται για την παραμονή ειλικρινή και σε καλό δρόμο συνολικά.
Προσπαθούμε να βρούμε την πρόοδο όχι την τελειότητα – οπότε ελέγξτε καθημερινά για να διατηρήσετε την ορμή!
Σας ενθαρρύνω να διαδώσετε τη λέξη και να ενθαρρύνετε τους άλλους να συμμετάσχουν. Δεν χρειάζεστε ένα blog ή λογαριασμούς κοινωνικών μέσων για να παίξετε – όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.
Εάν θέλετε να δημοσιεύσετε το σήμα παραπάνω και να διαδώσετε τη λέξη χρησιμοποιήστε αυτόν τον κωδικό γραφικού στοιχείου:
Now fill out the form and come back in November to start piling on the MILES with me!!
Question: Are you in or in the way?
Φόρτωση…
Disclaimer: RER is not responsible for any injuries, weight loss or awesomeness that results from the pile on the Miles Challenge. The prizes are sponsored by RER supporters, all opinions are my own.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
ΜερίδιοΣυνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Συσσωμάτωση στο Miles Running Challenge 2020
Συσσωμάτωση στο Miles Running Challenge 2020
Δωρεάν πρόκληση τρέξιμο 2020. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge με εκτυπώσιμο ιχνηλάτη χιλιομέτρων και συμβουλές τρέξιμο. Αποκτήστε το FR
Οι εκπτώσεις αγώνων και οι κωδικοί κουπονιών-rnr San Diego, το Lexus Lace Up, ο μαραθώνιος Revel και πολλά άλλα!
Οι εκπτώσεις αγώνων και οι κωδικοί κουπονιών-rnr San Diego, το Lexus Lace Up, ο μαραθώνιος Revel και πολλά άλλα!
Νέο στρογγυλό κώδικα έκπτωσης αγώνα για επερχόμενο μαραθώνιο, μισό μαραθώνιο, 10k και 5k αγώνες. Αυτό περιλαμβάνει το RNR San DI
2021 Ενημερώσεις και ανακοινώσεις αγώνων μαραθωνίου
2021 Ενημερώσεις και ανακοινώσεις αγώνων μαραθωνίου
Κατάλογος μαραθωνίου και μισού μαραθωνίου που συμβαίνουν το 2021. Οι αγώνες που δεν ακυρώθηκαν. Ενημερώσεις και εγγραφή
Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Δωρεάν πρόκληση λειτουργίας
Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Δωρεάν πρόκληση λειτουργίας
Δωρεάν πρόκληση λειτουργίας 2021. Συσσωμάτωση στα μίλια για δρομείς όλων των επιπέδων. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα
Νέες εκπτώσεις αγώνων και κωδικοί κουπονιών OC Marathon, Revel και πολλά άλλα!
Νέες εκπτώσεις αγώνων και κωδικοί κουπονιών OC Marathon, Revel και πολλά άλλα!
Orange County Marathon Half Marathon Κωδικός έκπτωσης, Lexus Lace Up Race Series Έκπτωση για Irvine, Ventura, Palos Verdes
Πώς να τρέξετε γρηγορότερα με στόχους B και C – Εκτελέστε ταχύτερη πρόκληση Ημέρα 1
Πώς να τρέξετε γρηγορότερα με στόχους B και C – Εκτελέστε ταχύτερη πρόκληση Ημέρα 1
Πώς να τρέξετε γρηγορότερα με στόχους Β και Γ. Εκτελέστε γρήγορη πρόκληση στόχος στόχος δωρεάν εκτυπώσιμο PDF για να προγραμματίσετε τις διαδρομές σας και το Trainin
⚡ από το ShareaHolic
.