Ξύπνησα σήμερα το πρωί, καθώς και προφανώς κοιμόταν ακόμα όταν έκανα καφέ από τότε που δεν κατάφερα να θυμηθώ να βάλω το καλάθι πίσω! Σημαντική αποτυχία. Βλέπω? Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να κάνω καφέ την προηγούμενη μέρα, καθώς και να το παγωμένο το πρωί!
Έτρεξα 15 μίλια τυπική σελίδα 8:47
Τα τελευταία μου βίντεο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της.
Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν μελωδίες προσφοράς μπόνους όταν λαμβάνετε την έκδοση ήχου!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθώνας 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
06:05
Αισθάνθηκα πολύ μεγάλη όλη την ώρα, ωστόσο, πρέπει να δηλώσω ότι είμαι κάπως ανεμπόδιστος, αφού δεν έχω ακόμα έναν “αγώνα γκολ”. Μου αρέσει να τρέχω, καθώς προσπαθώ να μείνω σε φόρμα, οπότε όταν τελικά επιλέγω έναν αγώνα, μπορώ να πηδήσω δεξιά στην προπόνηση. Αλλά, είναι δύσκολο να πιέσετε για 15 μίλια χωρίς αιτία.
Περίμενε. Lemme Stretch…
Απαιτώ να τεντώσω για γνήσια σήμερα. Είμαι τόσο σφιχτός καθώς και η μπάντα μου είναι θυμωμένη. Δεν μπορώ να πάω στη γιόγκα αύριο, καθώς είναι η πιο σημαντική μέρα του έτους. Αλλά, θα πάω με το Wed. ή αλλιώς.
Εντάξει, ίσως δεν απαιτείται ένας αγώνας να επηρεαστεί για να τρέξει από όλη την ώρα, απλά συνέχισα να λέω τον εαυτό μου … “15 μίλια καθώς και τότε ολόκληρα τρόφιμα. Ταχύτερα τελειώσατε, ταχύτερα μπορείτε να πάτε σε ολόκληρα τρόφιμα. 15 μίλια καθώς και ολόκληρα τρόφιμα… ”
Ξεκίνησα με ένα ορεκτικό χυμό αποτοξίνωσης – προσθέστε σπιρουλίνα, σε ένα μεγάλο κύπελλο με τόνους πάγου, χόρτο σίτου στο πλάι. <- Εάν απαιτείται ποτέ να κατανοήσετε την παραγγελία μου Και αυτή η φωτογραφία, αν απαιτεί ποτέ να καταλάβετε το όνομά μου… Πήρα το χυμό μου ενώ περπατούσα. Στη συνέχεια, χτύπησα το Whole Foods Hot Bar. Ναι, μπορείτε να αγοράσετε την ευτυχία. Αλλά, κοστίζει 7,99 δολάρια ανά λίβρα. Το μαύρο ρύζι της Ταϊλάνδης έπεσε το μάτι μου, έτσι πήρα λίγο σέσουλα Αν και, δεν μπορώ να επαληθεύσω ότι αυτό είναι μαύρο ρύζι αφού δεν βλέπω χρώμα Καθώς στοιβάζονταν άλλα βιολογικά, όμως πυκνά τρόφιμα θερμίδων στο κουτί της κάρτας μου (διαβάστε: μακαρόνια n 'τυρί!) Μια αρκετά γυναίκα ήρθε τόσο πολύ όσο εγώ. Σκέφτηκα ότι επρόκειτο να με ρωτήσει ευγενικά αν συνειδητοποίησα ότι μύριζα σαν κοπριά αγελάδων, όπως ίσως βγήκα σε κάτι (hey, έτρεξα μόλις 15 μίλια - δεν είναι χαριτωμένο). Αποδείχθηκε ότι ήταν ένας επισκέπτης που ονομάζεται Mary! Έχει ένα blog που ονομάζεται What's Cookin 'με τη Μαρία. Δεν φάνηκε να κρίνει την αλήθεια ότι ήμουν καλυμμένος με αλάτι από τον αποξηραμένο ιδρώτα καθώς και μύριζε σαν σκουπίδια (τα οποία θα έπρεπε να ζητώ επίσημα συγνώμη). Το πιο σημαντικό, δεν με νοιάζει ότι έφερα 8 κιλά οργανικής σαλάτας πατάτας. Εκτός από αυτό μου υπενθύμισε την άλλη μέρα, όταν ο Ben με επαίνεσε να μείνω με την υπόσχεση μου να μην τρώω κατεψυγμένο γιαούρτι. Αστειεύομαι ότι ο μόνος λόγος που δεν έχω πάει στο Yogurtland είναι ότι θα ήταν η στιγμή που θα έτρεχα σε έναν επισκέπτη καθώς και θα πάρει busted! Αλλά, μόλις τώρα συνειδητοποίησα ότι αν κάποιος ήταν πάντα συμμορφωμένος μαζί μου γύρω από το κρίτη, μπορώ να παρακολουθήσω τον εαυτό μου λίγο περισσότερο. Χα! Ποιον κοροιδευω?! Δεν με πειράζει ο τύπος που οδηγεί από την πλευρά του κρίου του ME, καθώς το έσπρωξα στη συμφωνία μου στη μέθοδο στο σπίτι. Έτσι, δεν φαίνεται ότι θα το ταξινομήσω σύντομα. Ω! Παίρνω επίσης ένα muffin καρότο καθώς και το σχέδιο για την παροχή μισού στο Ben. Είναι πολύ καλύτερα βιασύνη σπίτι όμως (πήγε στο γυμναστήριο MMA σήμερα το πρωί)… Ερώτηση: Ζείτε τη ζωή σας όπως κανείς δεν παρακολουθεί; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε με αυτά: Στοίβα στο Miles Run Bet δυσκολία στις τελικές σημειώσεις Στοίβα στο Miles Run Bet δυσκολία στις τελικές σημειώσεις Εκτέλεση νικητών δυσκολίας στο στοίχημα! στοίβα στοΜίλια που τρέχει δυσκολία γίνεται για τις τελευταίες 4 εβδομάδες που έχουμε τρέξει 4 φορές α Τι συμβαίνει όταν αρχίζετε να τρέχετε και γρήγορα Τι συμβαίνει όταν αρχίζετε να τρέχετε και γρήγορα Ο πρώτος Μαραθώνιος που ολοκλήρωσα να αισθάνομαι ισχυρή και γρήγορη συνέβη από τότε που είδα έναν καλό φίλο καθώς πέρασα την αρχική γραμμή. Ζει Ακριβώς πώς να μείνετε σε σχήμα λειτουργίας μεταξύ των φυλών Podcast 84 Ακριβώς πώς να μείνετε σε σχήμα λειτουργίας μεταξύ των φυλών Podcast 84 Ακριβώς πώς να μείνετε σε σχήμα μετά τη φυλή σας. Τρέξιμο σχέδιο όταν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα. Ακριβώς πώς μένετε σε σχήμα ενώ runnin Στοίβα πάνω στα μίλια Δυσκολία της ημέρας 15 - μετάλλιο τη Δευτέρα Στοίβα πάνω στα μίλια Δυσκολία της ημέρας 15 - μετάλλιο τη Δευτέρα Κορυφαίες συμβουλές λειτουργίας για το Instagram #medalmonday τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Ακριβώς πώς να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία μετάλλων τη Δευτέρα μετά από μισό μαραθώνιο Την απόλυτη λίστα των λειτουργικών στόχων για το νέο έτος Την απόλυτη λίστα των λειτουργικών στόχων για το νέο έτος Η απόλυτη λίστα των επιδιωκόμενων στόχων για το 2022. Νέο Έτος τρέχει στόχους Εργαλείο εργασίας δωρεάν οδηγός για να ρυθμίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα! 3 είδη γκολ - ποιο θα πρέπει να πάτε για; 3 είδη γκολ - ποιο θα πρέπει να πάτε για; Ακριβώς πώς να ορίσετε το σωματικό σας στόχο για το έτος με το τρέξιμο. Κορυφαία 3 είδη τρέχων στόχων καθώς και ποια είναι η καλύτερη για εσάς ⚡ από το Shareholic .