φτάσαμε στο τέλος της Εβδομάδας Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Με «εμείς» υπονοώ εμένα και τη γάτα μου που πάντα με αγνοεί αν δεν έχω σολομό για δείπνο.
Έχω κάποιες φωνές μετά από μια γρήγορη ανασκόπηση της λειτουργίας μου.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
02:19
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 6
Κυριακή – 10 μίλια επειδή βαριόμουν και μοναχικά.
Δευτέρα – 4 μίλια και 21 ημερών επιδιόρθωση
Τρίτη – 8 μίλια με 6 με ρυθμό Tempo
Bonus Note -> Αφού πήγα στη θεραπεία και είχα μια πολύ καλή συνεδρία.
Τετάρτη – 9 μίλια σύμφωνα με το τρέξιμο ρολόι μου. Ξέχασα να το σημειώσω αυτό.
Πέμπτη – 21 ημερών Fix ABS
Παρασκευή – 8 μίλια και λύση γιόγκα
Σάββατο – μακροπρόθεσμα. 18,59 μίλια. Αυτό είναι το μεγαλύτερο που έχω τρέξει εδώ και πολύ καιρό!
Φωνάξτε τον Μπεν για να μου στείλετε όλο αυτό το κέικ! Αυτό ήταν ιδανικό καύσιμο.
Φωνάω στο Sabra για να φτιάξω νόστιμο guacamole, οπότε δεν χρειάζεται να το κάνω μόνος μου.
Φωνάξτε στο General Mills για να μου στείλετε όλα τα δημητριακά !! Αγάπη.
Φωνάω για τον εαυτό μου για να χάσω ένα μάτσο από το νέο φράουλα cheerios επειδή ήμουν πολύ ενθουσιασμένος.
Φωνάξτε έξω στη νότια γοητεία – οποιοσδήποτε άλλος πεθαίνει πάνω από το πράγμα Landon / Thomas;!
Φωνάω για μένα επειδή δεν βρώμικα ένα tupperware τρώγοντας όλο το καρπούζι καθώς το έκοψα. Κεραία.
Φωνάζω στο Vegas για πάντα να υποστηρίζετε το τρέξιμό μου ενεργώντας σαν να μην νοιάζεται ότι έχω φύγει για 2,5 ώρες, παρόλο που είμαι βέβαιος ότι πιθανότατα μου λείπει ένας τόνος. Rrrright.
Φωνάξτε έξω στο Shannon B. για να κερδίσετε το Giveaway του Nathan !! Στείλτε μου email τις πληροφορίες σας !!
Ερώτηση: Σε ποιον φωνάζετε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Τρέχοντας προγραμματιστής με την ημέρα και τον καιρό εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμο
Τρέχοντας προγραμματιστής με την ημέρα και τον καιρό εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμο
Εντελώς δωρεάν προγραμματιστής που τρέχει εκτυπώσιμη με καιρό. Η κατάρτιση σε θερμότητα ή χιόνι είναι δύσκολη. Σχεδιάστε πιο έξυπνα και τρέξτε πιο δυνατά με αυτό το p
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Challenge Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ιστολογίου καθημερινές ενημερώσεις και περιοδικό βίντεο. Πώς το τρέξιμο πηγαίνει καλύτερα τώρα και το σημερινό τρέξιμο wo
Η κατάρτιση του μισού μαραθωνίου και του πλήρους μαραθωνίου πρέπει να έχει
Η κατάρτιση του μισού μαραθωνίου και του πλήρους μαραθωνίου πρέπει να έχει
Τα καλύτερα τρέχοντα ρούχα και εργαλεία για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση μαραθωνίου.
27 Στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας και να εκτυπώσουμε εντελώς δωρεάν
27 Στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την εκπαίδευσή σας και να εκτυπώσουμε εντελώς δωρεάν
Προτάσεις για τη χρήση ενός αρχείου κατάρτισης για να τρέξει ταχύτερα, καλύτερα, υγιή. Πλήρως δωρεάν εκτυπώσιμο αρχείο καταγραφής. 27 πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δικό σας
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Challenge Εκπαίδευση Week 1 Λοιπόν… όταν επέλεξα να εγγραφώ για να τρέξω το Dopey Challenge την περασμένη εβδομάδα ήμουν ως επί το πλείστον έκπληξη
⚡ από το ShareaHolic
.