στη νέα μας μηνιαία σειρά προφίλ, ο Fitbit επιδιώκει να ενισχύσει την ποικιλομορφία στον κόσμο της ευεξίας καθώς και στο φυσικό Η γυμναστική με τις φωνές των POC Trail-blazers στο τιμόνι αυτών των βιομηχανιών-βιομηχανίες που έχουν αποθαρρύνει φωνές όπως οι δικές τους για πολύ καιρό.
Για το πρώτο μας προφίλ, τονίζουμε το εξαιρετικό έργο της Lestraundra Alfred, ή του Les, του Balanced Black Girl. Είμαστε εκστατικοί για να μοιραστούμε τη συζήτηση που είχαμε για το τι κάνει ο Les ως δημιουργός του επώνυμου podcast, της ιστοσελίδας, καθώς και του Hub Wellness.
Η πρώτη πρώτη εισβολή του Lestraundra Alfred στον κόσμο της ευεξίας καθώς και η φυσική κατάσταση ξεκίνησε στην ηλικία των 20 ετών, όταν δούλευε την πρώτη της επιχειρηματική πρακτική. Καθισμένος μπροστά σε έναν υπολογιστή όλη την ώρα δεν προσφέρεται καλά σε υψηλά επίπεδα ενέργειας, καθώς και σύντομα ξεκίνησε μια αναζήτηση για πολύ περισσότερη ενέργεια. “Άρχισα να ασκώ σκόπιμα, καθώς άρχισα να σχεδιάζω συνδέσεις μεταξύ του τι έφαγα καθώς και ακριβώς πώς ένιωθα. Μετά το κόστος λίγα χρόνια επικεντρώθηκε σε μεγάλο βαθμό στη φυσική ευεξία, συνειδητοποίησα τι συνέβαινε στο μυαλό μου ήταν εξίσου σημαντικό, που με οδήγησε στην προσωπική ανάπτυξη “, μετοχών της Les με την Fitbit.
Εκεί ήρθε η ισορροπημένη μαύρη γυναίκα podcast. Σε αυτό, η Les διερευνά θέματα όπως η ευημερία, η υγεία και η ευεξία, καθώς και η αυτο-φροντίδα, η πνευματικότητα, καθώς και περισσότερο. Παράγει επίσης την ισορροπημένη γειτονιά μαύρης γυναίκας ως μια προσεκτική συλλογική για μαύρες και καφέ γυναίκες-μια απαλλαγμένη από κινδύνους καθώς και εύκολα προσβάσιμη περιοχή όπου τα μέλη μπορούν να χτυπήσουν με τις σκέψεις τους για το σημερινό επεισόδιο podcast, εκτός από την κατανόηση τους καθώς και κρίσιμους πόρους.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε περισσότερα.
Fitbit: Παράσατε ισορροπημένη μαύρη γυναίκα ως καταφύγιο για την παροχή μαύρων γυναικών με τους πόρους, την υποστήριξη, καθώς και τις πιθανότητες που συνήθως λείπουν σε αυτούς σε ειδικούς χώρους. Τι σε επέστησε σε αυτό το έργο;
LES: Μου αρέσει να είμαι εκπαιδευόμενος ευεξίας, καθώς και να ανακαλύψω πολλές από τις φωνές που επισημάνθηκαν ως ηγέτες στην περιοχή δεν ήταν μαύρες γυναίκες. Ήθελα να ανακαλύψω από συναδέλφους μαύρες γυναίκες που είχαν γνώση καθώς και εμπειρίες σε διαφορετικούς τομείς ευεξίας, καθώς και συνειδητοποίησα αν ήμουν επίσης αναζητώντας αυτό το είδος περιεχομένου, άλλοι ήταν πιθανότατα επίσης.
Έτσι αποφάσισα να μοιραστώ τις συνομιλίες που είχα, καθώς και το podcast γεννήθηκε.
Ποιο είναι το μοτίβο ευεξίας ή αυτο-φροντίδας που σας αρέσει να καταλήγετε να είναι πολύ πιο δημοφιλής;
Πιστεύω ότι είναι αξιοσημείωτο ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ανοιχτές, ειλικρινείς συνομιλίες για την ευεξία, ειδικά την ψυχική υγεία. Αν και δεν πιστεύω ότι αυτά τα κρίσιμα πράγματα είναι “δημοφιλή”, καταλήγουν να είναι λιγότερο καθώς και λιγότερο ταμπού για να μιλήσουν ελεύθερα, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλοποίηση.
Τι θα λέγατε για ένα μοτίβο που είστε έτοιμοι να βάλετε πίσω σας;
Η ιδέα ότι η ευεξία έχει μια μοναδική εμφάνιση ή αισθητική. Το ταξίδι στο να είσαι καλά μπορεί να φανεί, καθώς αισθάνεται τόσο πολύ διαφορετικούς τρόπους, καθώς και να δεσμεύει μια μοναδική αισθητική σε αυτό που δείχνει να πάει μετά την ευεξία είναι αποκλεισμός καθώς και περιοριστικός.
Υπάρχουν κάποιες τροποποιήσεις που βλέπετε σήμερα στην αγορά που σας παρέχει ελπίδα;
Στην αγορά γενικότερα, μαύρες και καφέ φωνές παραμένουν κυρίως. Με πολλούς από εμάς που παράγουμε τις δικές μας πλατφόρμες καθώς και τραπέζια για να προβάλλουμε τι συμβαίνει στις γειτονιές μας αντί να περιμένουμε την ευεξία για να πιάσουμε, είμαστε σε θέση να εξυπηρετήσουμε πολύ καλύτερα εκείνους που προσπαθούν να βρουν το περιεχόμενό μας.
Γιατί, κατά την άποψή σας, είναι τόσο σημαντικό να υπάρχουν γειτονιές όπως οι δικές σας που προορίζονται για τις γυναίκες Bipoc+ καθώς και για το μη-δυαδικό folx;
Μόλις πρόσφατα έλεγξα το βιβλίο που σας συνέβη από τον Δρ Bruce Perry καθώς και την Oprah, καθώς και ένα τέτοιο βιβλίο που άνοιξε τα μάτια. Ένα σημαντικό μήνυμα που μου έμεινε ήταν ότι οι άνθρωποι δημιουργούνται πραγματικά για να ευημερήσουν καθώς και να θεραπεύσουν στην κοινότητα. Όταν έχουμε μικρο θεραπευτικές στιγμές στη γειτονιά με ανθρώπους που αποδέχονται καθώς και τη φροντίδα μας, μπορεί να πάει μια μακρά μέθοδος για να έχει υγιείς, ζωντανές ζει.
Η ύπαρξη στη γειτονιά είναι πραγματικά ακριβώς πώς θεραπεύουμε, καθώς και αυτό γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο για όσους είναι από τους πιο περιθωριοποιημένους.
Ποιοι πόροι πιστεύετε ότι είναι πολύ σημαντικό για το Bipoc Folx να έχει πρόσβαση σε;
Τουλάχιστον, αποκτήστε πρόσβαση σε οικονομικά φρέσκα τρόφιμα, καθαρό νερό, δίκαιη υγειονομική περίθαλψη, καθώς και εγγύτητα με τη φύση. Αυτές είναι θεμελιώδεις ανάγκες, καθώς και πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα μαύροι και καφέ άνθρωποι, δεν έχουν πρόσβαση σε όμως τόσο σημαντικές.
Επιπλέον, είναι απαραίτητες εύκολα προσβάσιμες υπηρεσίες ψυχικής υγείας και ευεξίας, καθώς και περιοχές χωρίς κινδύνους για να θεραπεύονται στη γειτονιά. Επιθεωρήστε την ιστοσελίδα της εδώ, συμμορφωθείτε με αυτήν στο Instagram καθώς και στο Tiktok, καθώς και να είναι SUνα συντονιστείτε στο Podcast Balanced Black Woman, το οποίο έχει νέα επεισόδια που προσφέρονται κάθε Τρίτη.
Αυτές οι πληροφορίες είναι για ακαδημαϊκές λειτουργίες μόνο, καθώς δεν εννοείται ως υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή ευεξίας υγείας και ευεξίας. Επιθεωρήστε πάντα τον γιατρό σας πριν μεταβάλετε τη διατροφή σας, μεταβάλλετε τις συνήθειες του ύπνου σας, λαμβάνοντας συμπληρώματα ή ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα φυσικής κατάστασης.
Κίμια Μαντάνι
Η Kimia Madani είναι συντάκτης στο Fitbit, καθώς και ένας ενθουσιώδης όλων των πραγμάτων ευεξίας. Άλλοι ενθουσιασμό περιλαμβάνουν τυχαία πάρτι χορού, ψυχρό καφέ, περιήγηση χρησιμοποιούνται βιβλιοπωλεία, καθώς και παράγει υλικό που τροποποιεί τις ζωές των ανθρώπων προς το καλύτερο. Όταν δεν διαχειρίζεται το blog στο Fitbit, ταξιδεύει ή σχεδιάζει την επόμενη περιπέτεια της, η Kimia κάνει ταραχώδη γιόγκα, συλλέγοντας κρυστάλλους, καθώς και να πάρει τα βήματά της ενώ περπατάει τους ζωντανούς λόφους του Σαν Φρανσίσκο.