μετά από μια μικρή βόλτα/δουλειά έκανα ένα εύκολο γεύμα μόλις περπατούσα στην πόρτα. Εύκολο μεσημεριανό γεύμα = σάντουιτς, καρότα και φρούτα – έχω δίκιο; Έκανα ένα σάντουιτς αυγών με λάχανα και ένα σωρό ντομάτας. Ήταν πολύ χάος για φαγητό, αλλά νόστιμο! Έφαγα το μεγαλύτερο μέρος του μάνγκο ενώ το κόβω
Το αναφέρω στη σελίδα “Εικόνες” μου, αλλά έχω δοκιμάσει σχεδόν κάθε δίαιτα εκεί έξω. Ξεκίνησα επίσημα δίαιτα πιθανώς πρωτοεμφανιζόμενο έτος γυμνασίου με τη δίαιτα σούπας λάχανου και στη συνέχεια χτύπησα κάθε άλλη διατροφή συντριβής που υπάρχει στο “ζυγίζει”.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
04:34
Έχουν περάσει μερικά χρόνια από τότε που έκανα τη δίαιτα Jenny Craig, αλλά όλες οι πρόσφατες διαφημίσεις στην τηλεόραση με είχαν σκεφτεί ξανά. Είμαι βέβαιος ότι έχετε πιάσει τις διαφημίσεις Sara Rue. (πηγή)
Το πρόγραμμα έχει τρώτε προσυσκευασμένα γεύματα και σνακ (τα οποία αγοράζετε από αυτά). Ορισμένα γεύματα απαιτούν από εσάς να προσθέσετε φρούτα ή λαχανικά ή γιαούρτι για να το “στρογγυλοποιήσετε”. Είναι χαμηλή θερμίδα και πολύ ελεγχόμενη, που είναι το πώς λειτουργεί. Έκανα το πρόγραμμα Jenny Craig για περίπου 3 μήνες στο κολέγιο έως ότου έπεσα από το βαγόνι (διαβάστε: Binged σε εκατοντάδες κέικ ψωμιού για τους επόμενους 3 μήνες και στη συνέχεια αποφάσισε να δοκιμάσει μια νέα διατροφή).
Αλλά, θα ήθελα να πιστεύω ότι αυτοί οι 3 μήνες δεν ήταν πλήρης απώλεια – ειδικά επειδή το σχέδιο είναι τόσο ακριβό !! (Πρέπει να αγοράσετε όλο το φαγητό σας από αυτά.) Έτσι σήμερα μοιράζομαι μαζί σας
Αυτό που έμαθα από τη διατροφή Jenny Craig:
1. Οι “σύμβουλοι απώλειας βάρους” είναι άνθρωποι πωλήσεων. Δεν είναι RDS ή γιατροί. Έχουν ποσοστώσεις πωλήσεων.
2. Λαμβάνοντας καθαρτικά πριν από το ζύγιση σε “βοηθά” να πέσετε γρήγορα 3-7 λίβρες.
3. Ο Θεός να σας βοηθήσει αν χάσετε 7 κιλά στο “One Go”. (Και ο Θεός βοηθά το άτομο στην τουαλέτα μετά από σας.)
4. Λαμβάνοντας το προσυσκευασμένο γεύμα σας στη Disneyland είναι περίεργη. Και χάλια όταν όλοι οι άλλοι τρώνε churros.
5. Μπορείτε να αγοράσετε γεύματα χαμηλής θερμίδων στο παντοπωλείο για πολύ φθηνότερα. Ονομάζονται Lean Cuisine.
Πιθανώς το ένα θετικό πράγμα που έμαθα…
6. Τα ελεγχόμενα από τμήματα σνακ είναι μια καλή ιδέα αν είστε βοσκότοπος.
Τα πράγματα πρόκειται να γίνουν αρκετά απασχολημένοι εδώ στο Rerland, γι ‘αυτό αποθηκεύτηκα χθες σε τόνους μπαρ και σνακ. Αν δεν έχω ένα σνακ γύρω, επιτίθεται τελείως στην κουζίνα όταν φτάσω στο σπίτι από τη δουλειά/το σχολείο/τα πράγματα. Έτσι, κρατώ τα γύρω για να βοηθήσω να αποφευχθεί αυτό.
Δεν θα ψέψω και θα πω ότι η Sara Rue πριν και μετά τις εικόνες δεν με κάνει να θέλω να φάω ράφι σταθερά σουηδικά κεφτεδάκια για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. (Μην κρίνετε, η εποχή του μαγιό έρχεται σύντομα.) Αλλά, ξέρω ότι το σχέδιο δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα για μένα. Πρόκειται για μια δίαιτα συντριβής-1200 θερμίδες προ-προγραμματισμένων τροφίμων, όχι “πραγματικής ζωής”. Ήμουν λιμοκτονικός και το φαγητό δεν είναι ακριβώς νόστιμο, ξέρετε; www.toothpastefordinner.com
Τούτου λεχθέντος, παρακαλώ μην με καλέσετε τη λέξη C στα σχόλιά μου. σε κάθε δικό τους και ποτέ δεν κρίνω άλλους peeps για να κάνουν το δικό τους πράγμα.
Ψηφίζω ότι τρώμε ό, τι μας αρέσει, παρακολουθούμε πόσο από αυτό τρώμε αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να πετάξουμε.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
2Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
2
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126
Πώς να σταματήσετε μια κακή πρακτική – 126
κόλπο για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε τρόφιμα ή άλλη κακή συνήθεια. η καλύτερη διαισθητική συμβουλή φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε τη διατροφή α
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά το τρέξιμο για να ανακάμψει γρηγορότερα. 15 pOST Run Snack Ιδέες. Τι πρέπει να φάω μετά από ένα τρέξιμο; και συμβουλές για να βοηθήσετε το yo
Οι γαρίδες του Gorton-New πλήρεις κατεψυγμένα γεύματα
Οι γαρίδες του Gorton-New πλήρεις κατεψυγμένα γεύματα
Οι γαρίδες του Gorton κύπελαν νέα κατεψυγμένα γεύματα – Σκέψεις για τη γαρίδα Soba Noodle Bowl και το κρεμώδες μανιτάρι ριζότο μπολ. Μέριμνα
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολη πατάτες με μπρόκολο
Εύκολες πατάτες με μπρόκολο μπρόκολο. Veggie γεμάτο φιλική προς την οικογένεια
Διατροφή για δρομείς – Run Fit Challenge Week 5
Διατροφή για δρομείς – Run Fit Challenge Week 5
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τους δρομείς; Συμβουλές διατροφής για δρομείς. Μακροεντολές για τρέξιμο, συμβουλές σχεδιασμού γεύματος και υδατάνθρακες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
⚡ από το ShareaHolic
.