Έχω εξαιρετικά νέα καθώς και κακές ειδήσεις για το γόνατό μου…
Τα φτωχά νέα είναι – ο φυσιοθεραπευτής μου μετακινείται στον Καναδά σε δύο εβδομάδες !!! Γιούχα. Μου αρέσει πραγματικά επίσης; Εκτός από την εργασία μου μόνο για δύο εβδομάδες μέχρι στιγμής.
Τα τελευταία μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
06:12
Ζω
00:00
08:21
05:34
Τα μεγάλα νέα είναι – τόσο το PT μου όσο και εγώ είμαι σούπερ εμπνευσμένος για να με επιστρέψω στο τρέξιμο σε δύο εβδομάδες! Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που τρέχω ξανά.
Ήμουν υπέροχος για να μην τρέξω, ακόμη και έκπληκτος τον εαυτό μου! Ήταν τόσο ελκυστικό για να βγάλει μόνο λίγα μίλια όταν ήμουν στην CA, ωστόσο δεν άφησα τον εαυτό μου. Καταλαβαίνω ότι θα με έβαλε μόνο πίσω. Επιθυμώ ότι είχα αυτό το είδος της θέλησης για να αποτρέψω τα cookies!
Το Kickboxing σήμερα το πρωί ήταν υπέροχο. Μου αρέσει πραγματικά αυτή η τάξη; Δεδομένου ότι δεν τρέχω κανονικά με μουσική, είναι τόσο διασκεδαστικό να ασκούμε τη γυναίκα gaga – όπως αυτό!
Στη συνέχεια, χτύπησα το Costco καθώς και το TJ’s. Επίσης, σταμάτησα με το Road Runner για να τραβήξω μια φωτογραφία του σπρέι πιπεριού που έχω. Αυτό είναι περίπου 12,00 δολάρια. εδώ είναι:
Το μεσημεριανό γεύμα ήταν γρήγορο και βρώμικο – πολύ πρώτα πήρα το σχεδόν άδειο δοχείο μου hummus καθώς και το γεμίζω με μαρούλι, καρότα, ντομάτες, veggie burger, κέτσαπ καθώς και περισσότερα hummus.
Wa-La! Σαλάτα σε δοχείο hummus = βρώμη σε ένα βάζο (αλλά για μεσημεριανό)!
Επίσης, έφαγα μια εξυπηρέτηση, καθώς και το μισό φαγητό θα πρέπει να δοκιμάζουν μεγάλα τσιπ, καθώς και μερικά σταφύλια, ενώ είναι έξω, καθώς και περίπου.
Μετά τη φυσική θεραπεία, χτύπησα τα Dunkin Donuts για έναν μεγάλο παγωμένο καφέ. Σέρνω λίγο σήμερα.
Στη συνέχεια, συσκευάστηκα ένα σάντουιτς PB & J για φαγητό ενώ babysitting. Αυτό το σάντουιτς είναι το τέλειο combo της ικανοποιητικής καθώς και του γλυκού.
Τα τεράστια μου σχέδια για το βράδυ περιλαμβάνουν το φαγητό δείπνο με τον άντρα μου καθώς και τη χαλάρωση. Είμαι ενθουσιασμένος και για τους δύο!
Είμαι επίσης ενθουσιασμένος που αρχίζω να σχεδιάζω το ημερολόγιο αγώνα μου όταν είμαι εκκαθαρισμένος για να τρέξω. Πιστεύω ότι ο Μάιος είναι μια μεγάλη στιγμή για μισό μαραθώνιο…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Γαρίδες του Gorton-New Total Frozen Meals
Γαρίδες του Gorton-New Total Frozen Meals
Οι γαρίδες του Gorton κύπελαν νέα κατεψυγμένα γεύματα – Σκέψεις για τη γαρίδα Soba Noodle Bowl καθώς και κρεμώδη μπολ με ριζότο μανιταριών. Μέριμνα
simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
simple Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
simple Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed household friendly side meal potluck recipe
half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race packing listing as well as Tips
half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race packing listing as well as Tips
half Marathon training plan. free 10 week half marathon routine with running as well as stretch days. Race day packing listing an
exactly how long should Your long Run Be as well as finest Running movie Q&A
exactly how long should Your long Run Be as well as finest Running movie Q&A
exactly how long should your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – exactly how long did you take off from running? RRCA coaΗ Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν… όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω τη δυσκολία Dopey την περασμένη εβδομάδα ήμουν κυρίως έκπληκτος
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Το numnber 1 πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν από τον μισό μαραθώνιο ή τον πλήρη μαραθώνιο. Συμβουλή για την κατάρτιση αγώνων της τελευταίας στιγμής για την τελευταία στιγμή
⚡ από το ShareaHolic
.