Ελπίζω ότι αυτό είναι το τελευταίο μακροπρόθεσμο μου στο Pico. Πρέπει πραγματικά να οδηγήσω σε ένα καλύτερο σημείο τρέξιμο για οτιδήποτε πάνω από 8 μίλια, επειδή παίρνει σούπερ κουραστικό εδώ. Και αισθάνομαι σαν ένα περίεργο.
Σήμερα το πρωί έκανα 13 μίλια σε όλη την πόλη. Έχω μια διαδρομή που είναι 9 μίλια, αλλά έπρεπε να περάσει μερικές περιοχές δύο φορές. Τουλάχιστον ξέρω πού βρίσκεται το 7-11 και σταμάτησα για νερό!
Τα τελευταία μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Συμβουλές για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
05:34
Προ-τρέχει πήρα μια φωτογραφία με τα σκυλιά μου;
και τροφοδοτήθηκε με ένα bagel με βούτυρο αμυγδάλου και καφέ.
Στη συνέχεια, συμπλήρωσα το χειροκίνητο μπουκάλι νερό με το Gatorade και ήταν έτοιμος να φύγει! Ήμουν σούπερ αντι-κατανάλωση θερμίδων-ακόμα και όταν τρέχω! Αλλά, προσπάθησα να πίνω Gatorade στο τελευταίο μακροπρόθεσμο μου και να πιστεύω ότι με βοήθησε να συνεχίσω. Δεν μου αρέσει να τρώω ενώ τρέχω, αλλά χρειάζομαι κάποια ζάχαρη και αλάτι για μεγαλύτερες διαδρομές όπως αυτό.
Μπορώ να πειραματιστώ με μερικά άλλα πράγματα καθώς συνεχίζω να εκπαιδεύω.
Ακριβώς όταν ήρθα στο σπίτι, ο Matt έτρεχε γύρω από την κουζίνα για πρωινό. Τον έκανα αυγά και τοστ και έκλεψα ένα κομμάτι τοστ με ζελέ.
Στη συνέχεια, έκανα ένα τεράστιο smoothie σε ένα μπολ. Λατρεύω αυτά μετά από μακροχρόνιες διαδρομές !! Στη συνέχεια, το έβαλα με granola και pb puffins. Υπήρχαν πολλά PB puffins που κατανάλωναν ότι έχασε το cam;
Το siab μου τρέχει πάνω…
Επίσης, έκοψα ένα καρπούζι και έφαγα έναν τόνο από αυτό ενώ κόβουμε. Είναι ένα από τα προνόμια του να είσαι ο κόπτης καρπούζι που είναι κάτοικος;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Συσσωμάτωση της ημέρας 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, αλλά βοηθά
Συσσωμάτωση της ημέρας 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, αλλά βοηθά
εικονική πρόκληση τρέχουσας ημέρας 4 check in. Αστεία δρομέα Memes Instagram και συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City και το Half Marathon αποτελούν τα αποτελέσματα και την ανασκόπηση. Φωτογραφίες και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχουσες συμβουλές για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog και
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα
Ο πρώτος μαραθώνιος τελείωσα να αισθάνομαι δυνατός και γρήγορα συνέβη επειδή είδα έναν φίλο καθώς πέρασα τη γραμμή εκκίνησης. Ζει
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω⚡ από το ShareaHolic
.