Ο πρώτος μαραθώνιος που ολοκλήρωσα αισθάνθηκα δυνατός και γρήγορα συνέβη επειδή είδα έναν φίλο καθώς περνούσα τη γραμμή Begin.
Ζει μακριά και συζητήσαμε για λίγο. Ήταν ένας μαραθώνιος και έπρεπε να τρέξει αργή για να αποφύγει τραυματισμούς και να είναι σε θέση να τρέξει πολλούς αγώνες.
Ήταν πραγματικά πειθαρχημένος για την ταχύτητά του και κράτησα πίσω για να συνομιλήσω.
Μετά από λίγα μίλια δήλωσα αντίο για να τρέξω τη δική μου φυλή. Επιλέξαμε την ταχύτητα και κατέληξα να αισθάνομαι καλύτερα από το κανονικό προς το τέλος.
Ήμουν σε θέση να σπρώξω τον εαυτό μου στα τελευταία μίλια και να χτυπήσω δυσμενείς διαχωρισμούς (που σπάνια συνέβη πριν)!
Κατάλαβα ότι δεν πρέπει ποτέ να «τραπεζθείς», βγαίνοντας γρήγορα, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω τον εαυτό μου!
Βαθμολογώντας τον εαυτό μου πιο αργή από ό, τι θα είχα κανονικά -> οδήγησε σε μια ταχύτερη κούρσα από την κανονική μου στρατηγική.
Εάν είστε νέοι για να τρέξετε ή να αγωνιστείτε- ξεκινήστε πιο αργά από ό, τι πιστεύετε ότι πρέπει.
Συμβουλές για τον εαυτό σας:
Εάν αισθάνεστε υπέροχα στο μισό σημείο -> Επιταχύνετε!
Εάν αισθάνεστε υπέροχα το τελευταίο 3ο -> Επιταχύνετε περισσότερο!
Εάν αισθάνεστε φανταστικοί με μερικά μίλια για να πάτε -> επιλέξτε το! Δείτε τι είστε φτιαγμένοι !!
* Απολαύστε αυτό το Instagram Reels Video σχετικά με τον εαυτό σας εδώ *
Και συμμορφωθείτε με το @RuneAtrepeat στο Instagram για καθημερινές ιδέες και ενημερώσεις!
Ερώτηση: Ακριβώς πώς τρέχετε τον εαυτό σας;
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Fruite Freakshake συνταγή
Πώς να αναρρώσετε από το τρέξιμό σας
Τρέξιμο καταγραφής και προγραμματιστή γευμάτων εκτυπώσιμη
Δρομέας Stamina Workout – α
Ελαφριά
Ελαφριά
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο