την άλλη μέρα (αφού φορούσα τα γάντια του φτωχού κοριτσιού μου), με εξέπληξε με ένα ζευγάρι γάντια Nike! Τα χέρια μου ήταν πολύ χαρούμενα, καθώς τα φορούσα για κάθε τρέξιμο από τότε που τα πήρα!
Έχουν μια κλειδί τσέπη στο εσωτερικό κάθε χεριού, ωστόσο βρίσκεται προς τα κάτω. Έτσι, αν το χρησιμοποιείτε, καθώς και να τοποθετήσετε ένα κλειδί εκεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει μια γροθιά, ώστε να μην το φθινόπωρο.
Τα τελευταία μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Ζω
00:00
08:21
14:26
Κατάρτιση μαραθωνίου: Σήμερα δεν είχα συγκεκριμένο στόχο για το τρέξιμό μου, έτσι σκέφτηκα ότι θα έκανα τη κανονική διαδρομή μου 6 μιλίων με απλό ρυθμό. Άφησα ακόμη και το garmin μου στο σπίτι. Αυτή είναι μια τεράστια προσφορά σε μερικούς εθισμένους στο Garmin, όσο εκπληκτικά δεν το χάσαμε όσο σκέφτηκα. Νομίζω ότι αυτό είναι από τότε που έχω χρησιμοποιήσει μόνο το garmin μου για να μετρήσω την απόσταση καθώς και να δω τις διαχωρισμούς μιλίων μου, ωστόσο δεν έχω παρακολουθήσει το ρυθμό από τότε που μετακόμισα στο MD.
Πρωινό: Χρησιμοποίησα αυτό το σούπερ καφέ Naner για να γλυκάω τη βρώμη μου σήμερα το πρωί. Δεν μπορώ να έχω βρώμη χωρίς μπανάνα σε αυτό!
Έκανα τη συνηθισμένη βρώμη μου καθώς και στη συνέχεια αναμειγνύεται σε κολοκύθα, αλάτι καθώς και καρυκεύματα κολοκύθας (ο Evan μου είπε ότι προσθέτει επιπλέον αλάτι καθώς αντιγράφηκε).
Το έβαλα με τα βακκίνια, τα δημητριακά καθώς και με το PB (κάποια καφέ ζάχαρη προστέθηκε μετά την εικόνα). Ήταν απίστευτα!
Σας ευχαριστούμε όλους πολύ για τις ψήφους για την καλή συναυλία blogger της διάθεσης! Σημαίνει πραγματικά πολλά για μένα, καθώς χαμογελάω εντελώς όταν ελέγχω για να δω πόσες ψήφους έχω. Αυτό θα ήταν τελείως η δουλειά των ονείρων μου, καθώς εκτιμώ όλα όσα βοηθάτε με τις ψήφους. Μπορείτε να ψηφίσετε μία φορά την ημέρα εδώ μέχρι το 30ο. Ευχαριστώ για άλλη μια φορά – εσείς ροκ !!!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Οι απλές πατάτες συνταγής πατάτας πρωινού είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό, καθώς και μια καταπληκτική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλια του Revel τεράστια αρκούδα καθώς και το τρέξιμο με το δικό μου
Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου
major Marathon Race Registration Deadlines
Κατάλογος των μεγαλύτερων μαραθώνιων στις ΗΠΑ, καθώς και ημερομηνίες για εγγραφή για κάθε αγώνα. Deadlines as well as requirements to run nyc Mara
PB&J Smoothie Recipe
Συνταγή pb & j smoothie
healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt as well as healthy fats to keep you full
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
simple 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h
training for the Boston Marathon video series host Hello!Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Γειά σου! Φιλοξενώ μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10, 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με το Hyland’s Powered! Συμμορφώνουμε με μια ομάδα heale
⚡ από το ShareaHolic
.