από τον Matt Weik
Όχι, δεν το διαβάσατε εσφαλμένα και όχι αυτό δεν είναι clickbait. Σας ενθαρρύνω να αρχίσετε να ορκίζετε δυνατά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας. ξέρω γιατί? Λοιπόν, επειδή η έρευνα μας λέει ότι πρέπει. Δεν αστειεύομαι. Ελέγξτε αυτή τη μελέτη f*ckin.
*Το είπα δυνατά, οπότε είναι όλα καλά και τεχνικά είμαι σε γυμναστήριο ενώ γράφω αυτό το άρθρο, soooooo… (lol)
Ξέρω ότι περιμένατε αυτά τα νέα
Το έχετε ακούσει. Το έχω ακούσει. Όλοι έχουμε ακούσει ότι η ορκωμοσία είναι όχι όχι. Ήταν ριζωμένος στο κεφάλι μας ως παιδί και όταν γλίστρησα, οι γονείς μας μας τιμωρούσαν. Λοιπόν, τουλάχιστον η δική μου κοίταξε τη χρήση αυτής της γλώσσας (τα χιλιόμετρα σας μπορεί να διαφέρουν). Έτσι, έμεινα ορκισμένος δυνατά όταν δεν ήταν γύρω. ΧΑΧΑ.
Αλλά για όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ, η ορκωμοσία θεωρήθηκε ακατάλληλη ανεξάρτητα από τη χρήση του ή πότε/πού χρησιμοποιήθηκε. Θυμάμαι να μπερδεύομαι ως παιδί όταν ο μπαμπάς μου έκοψε τις ιδέες μερικών δακτύλων ενώ εργαζόμουν σε ένα έργο στο υπόγειο και είπα, “oh sh*t” όταν είδα κομμάτια των δακτύλων του στο πάτωμα ( ένα όμορφο θέαμα). Αλλά ακόμα, ο ορκωμοσία σε αυτή την περίπτωση δεν ήταν αποδεκτή.
Ωστόσο, με την έρευνα που πρόκειται να μοιραστώ μαζί σας, ότι όλα θα μπορούσαν να αλλάξουν (τουλάχιστον όταν αφορά την ορκωμοσία κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας). Εντάξει, είναι απίθανο οι άνθρωποι να το θεωρήσουν αποδεκτό, αλλά τουλάχιστον θα έχετε μια μελέτη που μπορείτε να μοιραστείτε με όποιον σας λέει να λογοκρίνετε το γλάστρες σας. Ή, απλά πείτε τους στο STFU (είμαι εντάξει με κάθε αποτέλεσμα).
F*ck… αρχίστε να ορκίζεται σαν ναύτης όταν ασκείτε
Σας ευχαριστώ, το Πανεπιστήμιο Long Island Brooklyn, για την παροχή αποδεικτικών στοιχείων για την ανάγκη μου να ορκίζομαι κατά τη διάρκεια των προπονήσεων μου. Όχι ότι με νοιάζει πραγματικά αυτό που οι άνθρωποι σκέφτηκαν, αλλά τώρα έχω αποδείξεις ότι αυτό που κάνω έχει νόημα. Γιατί; Επειδή η επιστήμη, γι ‘αυτό.
Σύμφωνα με τη μελέτη του LIU, ορκίζοντας δυνατά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την απόδοση, τη δύναμη και τη δύναμή σας. Η μελέτη εξέτασε την ισχύ εξόδου σε σταθερό ποδήλατο καθώς και δύναμη πρόσφυσης. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι σημειώθηκε αύξηση κατά 4,6% στην ισχύ εξόδου στο σταθερό ποδήλατο όταν οι συμμετέχοντες ορκίστηκαν δυνατά καθώς και αύξηση κατά 8,2% της αντοχής.
Ένας από τους ερευνητές αναφέρθηκε λέγοντας: “Η ορκωμοσία φαίνεται να είναι σε θέση να επιφέρει βελτιώσεις στη φυσική απόδοση που μπορεί να μην εξαρτάται αποκλειστικά από μια δράση άγχους που προκύπτει από την αξία σοκ της ορκωμοσίας. Γνωρίζουμε ότι η ορκωμοσία φαίνεται να αντιμετωπίζεται σε περιοχές του εγκεφάλου που συνήθως συνδέονται με την επεξεργασία της γλώσσας. Είναι πιθανό ότι η ενεργοποίηση αυτών των περιοχών με ορκωμοσία θα μπορούσε να παράγει βελτιώσεις απόδοσης σε πολλούς διαφορετικούς τομείς. Η κατάρα μπορεί να επιτρέψει στους ανθρώπους να κλείσουν τις αναστολές τους και κάπως να περάσουν την προσπάθεια και τον πόνο αυτού του πραγματικά σκληρού έργου. Η χρήση όρκων λέξεων μπορεί να είναι χρήσιμη σε οποιοδήποτε σενάριο όπου απαιτείται μυϊκή δύναμη και ξαφνική έκρηξη βίας ή ταχύτητας. ”
Η μέθοδος που εφάρμοσε για να καταλάβει τη λέξη που χρησιμοποιήθηκε για την ορκωμοσία του είπαν να είναι η ίδια σαν να είχαν χτυπήσει οι συμμετέχοντες το κεφάλι τους σε κάτι. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, υπάρχουν αρκετά λόγια που μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σε μια τέτοια περίσταση. Επίσης, μετρούσαν τα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας μια μη-swear λέξη στην οποία έπρεπε να χρησιμοποιήσουν μια λέξη που θα περιγράφει έναν πίνακα. (Δραστικά διαφορετικές λέξεις όπως μπορείτε να φανταστείτε)
Αυτό είναι πραγματικά όλο που υπάρχει σε αυτό. Δεν ήταν κάποια εκλεπτυσμένη μελέτη με μια δέσμη τεχνικής φρασεολογίας. Η έρευνα απλά μιλάει για τον εαυτό της. Η ορκωμοσία είναι δυνατή όταν η επεξεργασία είναι πραγματικά ευεργετική. Τώρα, πρέπει να έχετε επίγνωση των πολιτικών του γυμναστηρίου σας και να μην τις σπάσετε μόνο και μόνο επειδή αυτή η έρευνα λέει ότι πρέπει να ορκώνετε. Αλλά πρέπει να το κρατήσετε στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε και να το δοκιμάσετε για τον εαυτό σας για να δείτε αν τα αποτελέσματα είναι τα ίδια με τη μελέτη (χρησιμοποιώντας μόνο τους πραγματικούς ανελκυστήρες και όχι με δύναμη και δύναμη λαβής).
Πρέπει να σημειωθεί, δεν είμαι σίγουρος πως “δυνατά” το άτομο χρειάστηκε να φωνάξει στην αγορά για να δει τα αποτελέσματα που παρέχονται από τη μελέτη. Η λέξη που χρησιμοποιήθηκε απλά είπε δυνατά ή φώναξε; Μπορώ μόνο να υποθέσω ότι έπρεπε να υπάρξει κάποια έντονη φωνή πίσω από αυτό και όχι απλώς ψιθύρισε;
Οι σκέψεις μου για τα ευρήματα
Βρίσκω το συμπέρασμα από αυτήν την έρευνα για να είναι πολύ ενδιαφέρουσα, αλλά ταυτόχρονα, χωρίς να τα βρίσκω ασυνήθιστα καθόλου. Για μένα προσωπικά, όταν σκέφτομαι να αντλήσω και να ενισχύσω την απόδοση και τη δύναμη, σκέφτομαι τους χρόνους που έβαλα στον εαυτό μου στην κατάσταση όπου θα είχα απολύσει και θυμωμένος. Θα έφερε μια πρωταρχική επιθετικότητα και ένιωσα ότι φυσικά έγινε ισχυρότερη από ό, τι αν δεν ήμουν απλώς στη διάθεση να σηκώσω και να περάσω από τις κινήσεις.
Θέλω να πω, όταν ορκίζετε ότι κανονικά έχει κάποιο πλαίσιο πίσω από αυτό που περιγράφει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή συναίσθημα. Το ίδιο αποτέλεσμα της χρήσης της λέξης “λουλούδι” αντί να φωνάζει “f*ck”, κατά τη γνώμη μου, θα παρέχει απολύτως ένα πολύ διαφορετικό αποτέλεσμα ενός ανελκυστήρα.
Ποιά είναι η γνώμη σου? Συμφωνείτε ή ΔIsagree με αυτό που λέω; Φυσικά αισθάνεστε πολύ πιο ισχυρό και επιθετικό όταν ορκίζομαι;
Θα ήθελα να το δοκιμάσετε μόνοι σας και να μας αναφέρετε με τα ευρήματά σας. Ενημερώστε μας πώς μπορείτε να κάνετε ορκίζοντας δυνατά όταν εργάζεστε έξω. Μήπως η δύναμή σας, η δύναμη και/ή η απόδοσή σας αυξήθηκαν όταν αρχίσατε να ορκίζετε δυνατά κατά τη διάρκεια ενός σετ; Ενημερώστε μας στα σχόλια.
Πηγή:
Stephens R, Spierer DK, Katehis Ε. (2018). Επίδραση της ορκωμοσίας στην αντοχή και την απόδοση της ενέργειας. Ψυχολογία του αθλητισμού και της άσκησης, 35, 111-117.