Γεια σας! Πώς πάει? Είναι η τελευταία μέρα του POTM για αυτή την εβδομάδα! Το λικνίζετε; Μόλις πετάτε; Κλείνετε; Όχι, δεν εγκαταλείπετε.
Είμαστε σε αυτό μαζί για μια ακόμη εβδομάδα. Όποια και αν είναι ο στόχος σας – να το κάνετε. Αυτή είναι η τελευταία ώθηση πριν από τις διακοπές καθώς και πιο πολυσύχναστες καιρούς, καθώς και την ψυχρή κατάσταση του καιρού καθώς και έναν τόνο άλλων λόγων που δυσκολεύουν να παραμείνουν ενεργοί. Ωστόσο, εγγυώσατε τον εαυτό σας καθώς και τους άλλους Potmers που θα εμφανίζατε καθώς και το κάνετε.
Τα τελευταία μου βίντεο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια γρήγορη ανασκόπηση 3 podcasts που άκουσα χθες.
Podcasts relapped:
Το Drama Club – Απρίλιος 2018 επεισόδιο σχετικά με τη Monica Lewinsky καθώς και το επεισόδιο του Ιουλίου 2018 για τον Conan O’Brien καθώς και τη δούκισσα της Υόρκης Fergie. συναρπαστικά πράγματα!
Το πρωί Toast Podcast – το σημερινό επεισόδιο για τα καυτά θέματα, συμπεριλαμβανομένου του E! Δήλωση ειδήσεων ότι η εκπομπή θα ακυρωθεί πλήρως (οι χρόνοι έχουν αλλάξει λίγο τελευταία, ωστόσο τώρα έχει τελειώσει).
Juicy Scoop με Heather McDonald – Συνέντευξη με τον Captain Sandy από κάτω από το κατάστρωμα Μεσόγειο
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Ζω
00:00
08:21
07:26
Είχα ένα δύσκολο πρωί από τότε που ανακάλυψα τον εαυτό μου στη Φλόριντα! Περίμενε. Αυτό δεν είναι το δύσκολο κομμάτι.
Πέταξα χθες καθώς και πήρα εδώ χθες το βράδυ. Για κάποιο λόγο ξύπνησα στις 4 π.μ. Ανατολική ώρα, που είναι 1 π.μ. Καλιφόρνια ώρα;! Αποφάσισα να σηκωθώ καθώς και να περιμένω στον ήλιο για να αυξηθεί, ώστε να τρέξω.
Αλλά, δεν καταλαβαίνω ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσω την καφετιέρα εδώ, γι ‘αυτό απλά βγήκα πίσω, καθώς και πίσω τονίζοντας για τη ζωή για λίγο μέχρι να κρατήσω κατά νου έφερα πολλά πακέτα σπινθήρα.
Συνήθως παίρνω αυτά τα μέσα του πρωινού ή νωρίς το απόγευμα, παρόλο που αισθάνομαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τους πίνουν πριν από την προπόνηση ή το πρωί αντί για καφέ. Το άλλαξα από την αναγκαιότητα, καθώς λειτούργησε.
Ηθικό της ιστορίας – η τόνωση έσωσε την ημέρα καθώς και με βοήθησε το ράλι / στάβλο για δύο, καθώς και μισή ώρες πριν βγούμε για να τρέξω.
Μετά από ένα υπέροχο 8 μίλια χτύπησα το Dunkin Donuts για να φτιάξω τον καφέ μου.
Αυτό το απόγευμα πήγα σε ένα δείπνο πρόβας για τον Jon καθώς και τον Corey που παντρεύονται αύριο! Αισθάνομαι ότι μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν πάντα σε γάμους, ωστόσο δεν έχω κανένα είδος καλών φίλων, γι ‘αυτό είναι ένα ενδιαφέρον Σαββατοκύριακο. Το φαγητό ήταν εξαιρετικό, καθώς και η κατάσταση καιρού είναι εξαιρετική. Εδώ ελπίζουμε αύριο καθώς και καθημερινά μετά από αυτό θα είναι φοβερό!
Έκανα το πρώτο μου boomerang στις ιστορίες Instagram. Επιθεωρήστε το αν συμμορφώνεστε μαζί μου;
Τρέξιμο καθώς και φαγητό καθώς και ειδήσεις podcasting…
Podcast – Με συνέντευξη στο podcast 9 έως 5 ισορροπίας. Μιλάμε για το τρέξιμο, το φαγητό καθώς και για το pooping. Ναι, προσπαθώ να το κρατήσω αριστοκρατικό.
Αυτό το Σαββατοκύριακο είναι το We Run the City 5K στο Λος Άντζελες. Είναι ένας αγώνας για μια μεγάλη αιτία με μια διασκεδαστική αντιπαλότητα.
Revel Mt. Charleston Half Marathon καθώς και ο μαραθώνιος κόστους ενισχύει τις 22 Νοεμβρίου! Εγγραφείτε τώρα εάν θέλετε ένα προεξοφλητικό επιτόκιο $ 10 καθώς και για να αποτρέψετε το κόστος να ανεβαίνει!
Το προεξοφλητικό επιτόκιο Hylete εξακολουθεί να προσφέρεται για μερικές ακόμη ημέρες. Εξακολουθώ να σκάβω τις καλλιέργειες, τις δεξαμενές τους καθώς και τώρα αγωνίζομαι και το πουλόβερ.
Αποκτήστε το 40% από την πρώτη σας αγορά με την Hylete εδώ:
Χρήση κώδικα: RER2016
Συσσωμάτωση στις 19 μίλια Ημέρα 19
Η στοίβα αυτής της εβδομάδας στη δυσκολία των μιλίων χρηματοδοτείται από τη Sabra. Κάνουν το καλύτερο hummus ποτέ. ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ. Έχω δοκιμάσει όλα. Επιθεωρήστε όλες τις γεύσεις καθώς και άλλα προϊόντα στον ιστότοπό τους Sabra εδώ.
Ελέγξτε με την ενημερωμένη έκδοση POTM, καθώς και θα πάρετε για να κερδίσετε μια κάρτα δώρων $ 100 Amazon.
Ενημερώστε το κοινωνικό δίκτυο με #Rermiles για να μοιραστείτε την ανάπτυξή σας καθώς και να εμπνεύσετε άλλους.
Ανοιχτό σε όλους. Κλείνει αύριο στις 21:00 PST.
Ερώτηση: Ποια είναι η ενημέρωση για το POTM για σήμερα;
Εγώ: TBD
Αποποίηση ευθυνών: Όλες οι απόψεις είναι δικές μου. Το POTM χρηματοδοτείται από την SABRA αυτή την εβδομάδα.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
ΤαχυδρομείοΜερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Top 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκληση
Top 5 τρέξιμο καθώς και ενημερώσεις ζωής, καθώς και η 5η ημέρα τρέχει πιο γρήγορη πρόκληση
Γειά σου! Μου έλειψες! Μήπως παρατηρήσατε ότι έφυγα; Οχι?? Ίσως να είχα απαχθεί !! κάποιος θα έπρεπε να έχει καλέσει το p
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχουσες συμβουλές για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και
Ακριβώς πόσο καιρό θα πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας εκτέλεση, καθώς και τα καλύτερα Q & A κινηματογραφικά Q & A
Ακριβώς πόσο καιρό θα πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας εκτέλεση, καθώς και τα καλύτερα Q & A κινηματογραφικά Q & A
Ακριβώς πόσο καιρό θα πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη πορεία σας για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome – ακριβώς πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa
Μίλια συνολικά καθώς και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Μίλια συνολικά καθώς και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Ακριβώς πόσα μίλια τρέξατε αυτό το μήνα; @RuneAtrepeat Instagram Story Template για δρομείς. το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τρώει για
⚡ από το ShareaHolic
.