Χαίρετε!! Συνειδητοποιώ λοιπόν ότι έχω κάνει blogging καθημερινά τα τελευταία χρόνια εκτός από πολλά πρόσφατα μεταβιβάζεται στο Instagram και το Facebook.
Όπως είπα στο “Μου λείπεις post” … Μου λείπει η ενημέρωση που τρέχει η επαναλαμβανόμενη κάθε μέρα, αλλά ένιωθα σαν να σκέφτομαι ότι έβαλα τρέξιμο και τρώω στα κοινωνικά μέσα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Περιοδική κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 check in
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
01:21
Θέλω απολύτως να διατηρήσω μακρύτερες θέσεις, συνταγές, να τρέχω ανακεφαλαιώσεις και ιδέες κατάρτισης εδώ. Θα κάνει αυτά τα άρθρα πολύ πιο εύκολο να βρεθούν ή να καρφώσουν στο Pinterest αν είναι κάτι που θέλετε να επιστρέψετε αργότερα. Και αντί να επιλέξω έναν τρόπο να δημοσιεύσω πάνω από έναν άλλο θα αρχίσω να κάνω μια στρογγυλή ενημερώσεις και να τις μοιραστώ εδώ.
Ακούσα πραγματικά ότι αυτή είναι μια καλή ιδέα για μερικούς λόγους:
ένα. Αν το Instagram, το Facebook ή το Pinterest πηγαίνουν ποτέ ή αποφασίσουν να σταματήσουν να αφήσουν το Red-Head Mexicans να δημοσιεύσει στο κανάλι τους θα μπορούσα να χάσω όλο το περιεχόμενο που δημοσίευσα εκεί !! (Επίσης νομίζω ότι υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στα δικαιώματά μου στο περιεχόμενο μόλις το δημοσιεύσω)
σι. Είναι δύσκολο να αναζητήσω ορισμένα άρθρα σε πολλούς άλλους ιστότοπους ή εφαρμογές … Έπρεπε να μετακινηθώ σε τόνους θέσης για να προσπαθήσω να βρω κάτι που ήθελα πριν.
ντο. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποθηκεύσετε άρθρα σε ένα blog ή έναν ιστότοπο εναντίον της ενημερωμένης ενημέρωσης των κοινωνικών μέσων – έξω από το Pinterest φυσικά!
ρε. Έχω πολλούς αφοσιωμένους οπαδούς που δεν είναι απαραιτήτως σε άλλα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και θέλω ακόμα να κάνω παρέα μαζί σας!
μι. Άρχισα να κάνω μαζί παρόμοια καταλήγουν την περασμένη εβδομάδα και συνειδητοποιώ ότι ήταν κάπως διασκεδαστικό να βλέπω να τρέχει και να είναι τυχαίες εικόνες τροφίμων στην αγορά της ζωής μου. – όχι «σε τάξη» όπως στην οργανωμένη, αλλά μόνο στην αγορά των ημερών της εβδομάδας.
Έτσι … όλα αυτά είναι να πούμε ότι πρόκειται για μια στρογγυλή θέση ορισμένων από τις πρόσφατες ενημερώσεις μου.
Κυριακή: Ημέρα εκτέλεσης ή ημέρα ανάπαυσης;
Δευτέρα: Κάνω ένα χορό lil για τη Δευτέρα !! ➡ Ώρα να κάνετε check in για 4.9.18 … – Ποια είναι η προπόνηση σας σήμερα;
– Έχετε ένα μικρό στόχο για την εβδομάδα;
Παραδίδω αποσκευές! Πάμε!!
Παράδειγμα πρωινού, μεσημεριανού, δείπνου και επιδόρπιο…
Πρωινό: Βρώμα βρώμης μαγειρεμένο με γάλα αμυγδάλου, stevia και γεμάτη με τραγανό φυστικοβούτυρο βακκίνια chia σπόρους και κανέλα.
Μεσημεριανό: Μεγάλη σαλάτα με γλυκές πιπεριές, κρεμμύδια, ρεβίθια, καλαμπόκι, αβοκάντο, ντύσιμο και Sriracha.
Δείπνο: Κίτρινο Jackfruit Curry με ρύζι γιασεμιού από τα επιπλέον λαχανικά του Trader Joe.
Επιδόρπιο: μαύρη σοκολάτα με κάποιο είδος πορτοκαλί essense που σκέφτηκα ότι θα ήταν ακαθάριστο, αλλά ήταν στο κατάστημα 99 Cent και χρειάζομαι πραγματικά μια σοκολάτα και είναι πραγματικά απίστευτα νόστιμο!
Σνακ: (Συμπεριλάβετε αλλά δεν περιορίζονται σε) απίστευτα ζουμερό μάνγκο, μίγμα μονοπατιών, quest bar, spark drink mix
Τρίτη: Εκτέλεση αναφοράς check in!
Και γιατί οι δρομείς υπερβαίνουν …;
Το νέο podcast ήταν επάνω στις ιδέες και τις σκέψεις της τελευταίας στιγμής για το μαραθώνιο της Βοστώνης
Μοιράζομαι τις καλύτερες ιδέες και μυστικά για να έχω ένα αξιοσημείωτο αγώνα του Μαραθωνίου της Βοστώνης! – Νέο @RuneAtrepeat podcast τώρα μιλάμε: – Γιατί χρειάζεστε 2x τόσα πολλά καύσιμα όπως συνήθως
– Ιδέες για αυτό το poncho
– Γιατί η μπαταρία του τηλεφώνου σας μπορεί να πεθάνει
– DM μου αν παίρνετε ένα ελικόπτερο και πολλά άλλα !! Marathon και Half Marathon Συσκευασία Λίστα ελέγχου στο blog Now – Link στο Bio. Οι λίστες και οι ιδέες ισχύουν για οποιαδήποτε στιγμή εξαντλείτε την πόλη. Ω και να με αναγνωρίσετε με αυτό που κάνετε ενώ ακούτε!
Τετάρτη: Εκτέλεση αναφοράς!
Φάτε τα πράσινα σας (με τη μορφή αβοκάντο)!
Κρεμάστρα.
Πέμπτη:
Και μια απίστευτα σύντομη προπόνηση στο Instagram
Έχετε όλα τα νύχια σας ιδανικά τώρα;
Παρασκευή: Εκτέλεση αναφοράς και δείτε αυτά τα βίντεο από τη συνάντησή μου με 2 από τους δρομείς που κάνουν το μαραθώνιο της Βοστώνης σήμερα στην ομάδα του Hyland! Ελέγξτε το Instagram μου για τα βίντεο (δεν μου αφήνει να συνδεθεί με αυτή την ιδανική θέση τώρα).
Σάββατο:
Πήγα να τρέξω κάπου καινούργιο για μένα και ήταν απίστευτα όμορφο !! Αλλά δεν μπορούσα να βρω βρύσες όταν τα χρειαζόμουν και έπρεπε να κόψω το τρέξιμο μου. Πρέπει να σχεδιάσω καλύτερα για μεγάλες διαδρομές!
Και μια πολύ κρίσιμη δημοσκόπηση για τον Μαραθώνιο της Βοστώνης εναντίον του Coachella…
(Ο μαραθώνιος της Βοστώνης κέρδισε μια κατολίσθηση!)
Μπά! Αυτό ήταν ένα στιγμιότυπο της εβδομάδας μου.
Την επόμενη φορά θα μοιραστώ τις προπονήσεις μου για την πορεία και τη δύναμη για την εβδομάδα, αλλά το Garmin μου είναι ιδανικό Mia Ideal (πιθανώς στο αυτοκίνητό μου κάπου;) και δεν μπορώ να σταματήσω και να το ψάξω ιδανικό τώρα.
Λοιπόν … Θα επιστρέψω σύντομα με πολύ περισσότερο τρέξιμο και φαγητό! Επίσης – δουλεύω σε συνταγές και άλλα καλά πράγματα για τους δρομείς … δεν μπορώ να περιμένω να μοιραστώ περισσότερα !!
Ερώτηση: Καταγράφετε όλες τις προπονήσεις σας;
Οπου? Πως? Γιατί; Μπορείς να το κάνεις για μένα?
Το έχεις!
Τώρα ελέγξτε τα εισερχόμενά σας για το φύλλο εξαπάτησης καυσίμου.
Καλή!
Υπήρχε σφάλμα υποβολής της συνδρομής σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Στείλτε το φύλλο εξαπάτησης!
19save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
19Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 – Μετάλλιο Δευτέρα
Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Day 15 – Μετάλλιο Δευτέρα
κορυφαίες ιδέες για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Πώς να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία της Δευτέρας μετά από ένα μισό μαραθώνιο
Πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι με μια εικονική πρόκληση λειτουργίας – Αστεία τρέξιμο μιμίδια
Πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι με μια εικονική πρόκληση λειτουργίας – Αστεία τρέξιμο μιμίδια
Καλύτερα αστεία τρέξιμο μιμίδια στο Instagram @RuneAtrepeat Πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι για μια εικονική πρόκληση και
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό σας αυτήν την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Διασκεδαστική πρόκληση ημέρας 2 – Παπούτσια για τρέξιμο
Διασκεδαστική πρόκληση ημέρας 2 – Παπούτσια για τρέξιμο
Τα τρέχοντα παπούτσια και οι ιδέες μου για τα παπούτσια σας. Όταν χρειάζεστε νέα παπούτσια, ιδέες toenail και πόσο πολλά μίλια y
Τρέξιμο με ιδέες μάσκας όπως φαίνεται στον Δρ Oz
Τρέξιμο με ιδέες μάσκας όπως φαίνεται στον Δρ Oz
μάσκα προσώπου για δρομείς ιδέες που βλέπουν στο Dr. Oz show 2021. Τρέχοντας με μια εθιμοτυπία μάσκας από το Run Eat Repeat.
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Τα καλύτερα άρθρα podcast blog και συνταγής από τον Απρίλιο. Καλύτερες ιδέες για το βίντεο Μαραθωνίου της Βοστώνης και 3 συστατικά
⚡ από το ShareaHolic
.