που συμβάλλουν στις αρχειοθετημένες μελέτες ασφαλείας αυτού του ιστότοπου καθώς και στις νομικές μεταρρυθμίσεις που αντιμετωπίζουν γρήγορες μεθόδους μείωσης βάρους σε MMA καθώς και σε άλλα αθλητικά μάχης, ένα πρόσφατο χαρτί διδακτορικής διατριβής Δημοσιεύθηκε από τον Oliver Roland Barley στο School of Medical καθώς και στην Επιστήμη Υγείας και Ευεξίας Edith Cowan University, εξετάζοντας τις επιπτώσεις των γρήγορων ακραίων περικοπών βάρους στους αθλητές MMA.
Η μελέτη, με τίτλο “Οι επιπτώσεις της οξείας αφυδάτωσης 5% της σωματικής μάζας στην απόδοση καθώς και της φυσιολογίας των μικτών αθλητών πολεμικών τεχνών” προσλήφθηκαν 14 αθλητές MMA με τουλάχιστον 2 χρόνια ανταγωνιστικής εμπειρίας. Αυτοί οι αθλητές υπέστησαν ζημιά σε μια ομάδα διαχείρισης καθώς και μια ομάδα που υποβλήθηκε σε μια γρήγορη ακραία κοπή βάρους μέσω αφυδάτωσης όπου χάθηκε το 5% του σωματικού βάρους τους.
Μετά από 3 ώρες επανυδάτωσης και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε μια σειρά δοκιμών απόδοσης, όπως κάθετο άλμα, σφαίρα φαρμάκων, λαβή καρπού καθώς και επαναλαμβανόμενη ώθηση έλκηθρο. Αυτά επαναλήφθηκαν άλλες 21 ώρες αργότερα μετά από υψηλότερη επανυδάτωση.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η αφυδατωμένη ομάδα είχε συμβιβαστεί από την απόδοση με τον συγγραφέα να σημειώνει τη συμμόρφωση με τα αποτελέσματα –
Όπως αναμενόταν, η αφυδάτωση που παρατηρήθηκε σε αυτή την ερευνητική μελέτη συνδέθηκε με μια μείωση της αναερόβιας καθώς και της αερόβιας απόδοσης. Πράγματι, το συγκεκριμένο πρωτόκολλο επαναλαμβανόμενης έλξης σε αυτή την ερευνητική μελέτη δημιουργήθηκε για να τονίσει τόσο το αερόβιο όσο και το αναερόβιο μεταβολισμό. Η παρούσα ερευνητική μελέτη παρατήρησε μείωση κατά 19% της τυπικής ταχύτητας σε σχέση με την επαναλαμβανόμενη δοκιμή ώθησης έλκηθρο μαζί με μείωση κατά 5% της ταχύτητας αιχμής. Μία 6% μείωση της τυπικής ταχύτητας των πρώτων πέντε σπριντ κατά τη διάρκεια της δοκιμής επαναλαμβανόμενης έλξης έλκηθρο παρατηρήθηκε όταν συγκρίθηκε στις 3 ώρες δημοσίευσης μεταξύ των συνθηκών. Οι μειώσεις στην απόδοση δοκιμής επαναλαμβανόμενης έλξης SLED παρατηρήθηκαν ακόμη 24 ώρες δημοσίευσης πρωτοκόλλου DHY με μείωση κατά 10% στην τυπική ταχύτητα, μείωση κατά 5% του χρόνου σπριντ, καθώς και μείωση κατά 6% της τυπικής ταχύτητας των πρώτων πέντε σπριντ . Περαιτέρω σε αυτές τις τροποποιήσεις απόδοσης στην επανειλημμένη δοκιμή ώθησης SLED, μια ώθηση στο συνολικό χρόνο δοκιμής τόσο σε 3 ώρες όσο και 24 ώρες δημοσιεύει DHY σε σύγκριση με το CONT παρατηρήθηκε μαζί με ένα σημαντικά μεγαλύτερο δείκτη κόπωσης 3 ώρες δημοσίευση DHY πρωτόκολλο. Επιπλέον, λόγω της εξάντλησης, λιγότεροι αθλητές ήταν σε θέση να συνολικά την επαναλαμβανόμενη δοκιμή ώθησης SLED 3 ώρες δημοσίευση Dhy
Αυτά τα κακά αποτελέσματα οδήγησαν τον συγγραφέα να ολοκληρώσει ότι “οι παρατηρήσεις αυτής της παρούσας ερευνητικής μελέτης υποδεικνύουν ότι οι σημερινές μεθόδους απώλειας βάρους στο MMA καθώς και άλλα αθλήματα μάχης μπορεί να μην είναι ευνοϊκά για την καλύτερη δυνατή φυσική απόδοση. Οι σημερινές μέθοδοι θα πρέπει να επανεξεταστούν, καθώς η απόδοση διακυβεύεται ακόμη και η συμμόρφωση με 24 ώρες ανάκτησης. Η μελλοντική μελέτη έρευνας θα πρέπει να διερευνήσει πιθανούς φυσιολογικούς μηχανισμούς πίσω από την παρατηρούμενη μείωση της απόδοσης. ”
Η πλήρης ερευνητική μελέτη μπορεί να ανακαλυφθεί εδώ.
Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook
Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …
Σχετίζεται με
Η Καλιφόρνια αντιμετωπίζει γρήγορες ακραίες περικοπές βάρους στις 17 Δεκεμβρίου 2015in “Μεταρρύθμιση μείωσης βάρους”
Μελέτη – Οι μαχητές MMA παραμένουν σε κίνδυνο 24 ώρες μετά από γρήγορη ακραία κοπή βάρους 21, 2018in “Μελέτες Ασφαλείας”
British Journal of Sports Medicine – Προσθέστε ζήτηση ενυδάτω